ズボラすぎるダイエットご飯　お金も手間も節約できるメニュー2選

お風呂に入るのも面倒臭い私が大好きなズボラご飯

どんな人向けの記事？

・とにかく手間を省きたい（面倒くさがり）
・ダイエットしたいけど、節約もしたい（ケチ）
・1分以内に完成させたい（超空腹）
・見た目とかどうでもいい（自分しか見ない）
・ボリュームもある程度欲しい

とにかく先に野菜をお腹に入れたい人向け。

1分でできます。

レシピと呼べない。もはや手順。笑

１、キャベツを切る（面倒くさい人はスーパーで千切りキャベツを購入）
２、レンジで柔らかくなるまでチンする
３、チンの間にお湯を沸かす
４、キャベツの上からスープの素をかけてお湯をかける　
５、以上

最高に簡単だけど美味しい。
味付けは好みなので分量はお任せします。

私は、
ラーメンスープの素なら半分ずつ（ケチ）
中華だしやだしの素は小さじ2とかです。

見た目は笑えるぐらい草だから誰にも見せないで。笑

このズボラ飯にはいろんなレパートリーがあります。笑

これも1分以内にできます。

１、サラダ用のこんにゃく麺をお湯で10秒ぐらい沸騰させる
２、湯を切ってラーメンスープをかける
３、以上

これもおすすめ。ラーメンを食べているかのようです。
湯がくのも一瞬で終わります。
私が耐えられる時間なので皆さんも許容できます。

おすすめはこちらです。

価格:2,980円
(2020/7/20 00:31時点)

これも1分以内にできます。

１、キャベツを切る（面倒くさい人はスーパーで千切りキャベツを購入）
２、レンジで柔らかくなるまでチンする（だしの素入れると美味しいかも）
３、チンの間に、卵1個を少量の水でとく
４、卵をフライパンで焼く
５、キャベツの上に卵をのせる
６、お好み焼きソースをかける
５、以上

普通に美味しい。ノンオイルでも卵は焼けます。

5秒でできます。

今すぐなんか食べたい時用。

２品目にどうぞ笑。　

１、木綿豆腐の封を開ける
２、ふりかけをかける
３、以上

ふりかけに拘りたい人は、値段が高いフワフワしたおかかとか。

もち子はコスパ重視なので、混ぜ込みわかめをかけてます。
ちなみにおすすめは鮭です。（塩っけがちょうど良い）

あとは、塩昆布。定番。

とにかく今すぐご飯が食べたいけど節約もしたいしカロリーも抑えたいし野菜もとりたいみたいな欲張りなあなた。

・千切りキャベツ＋ラーメンスープの素 orだしの素or 中華だしの素
・木綿豆腐＋ふりかけ

見返すとひどいですね。笑

あとは、私がよくやるのは
納豆だけ（1秒）食べてます。　

手順も何もなく、ただただ食品で完結笑

参考になりましたら大変嬉しいです^^